Ostatnie wpisy
- 🩺 Zaplanuj swoje zdrowie na na następne lata – badania profilaktyczne, o których nie możesz zapomnieć
- 🥣 Dieta lekkostrawna — sekret zdrowia i lekkości w kilku prostych zasadach
- ☕ Cztery proste patenty, dzięki którym twoja kawa będzie naprawdę zdrowa
- 🤧 Tak najłatwiej się przeziębić — trzy codzienne sytuacje, które zwiększają ryzyko choroby
- 🍎 Oczyszczanie warzyw i owoców — prosty sposób na zdrowie w 10 minut!
Najnowsze komentarze
Brak komentarzy do wyświetlenia.
Archiwum miesiąca: październik 2025
Mikrobiom – niewidzialny eliksir młodości
Czy sekret długowieczności tkwi w genach, czy w… jelitach? Naukowcy, badając mikrobiom 117-letniej kobiety, odkryli coś zdumiewającego. Być może „lek na starość” mamy w sobie od zawsze. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Długowieczność, Medycyna stylu życia, Mikrobiota i odporność
Otagowano bakterie jelitowe, dieta, jelita, mikrobiom, prebiotyki, probiotyki, starzenie, zdrowie
Dodaj komentarz
🕊️ Jak przestać bać się śmierci? O sztuce oswajania przemijania i życiu pełnią każdego dnia
Śmierć to jedyna pewność, jaką mamy w życiu — a mimo to większość z nas panicznie się jej boi. Dlaczego? Bo odsuwamy ją od siebie, udając, że nie istnieje. Tymczasem, jak przekonuje psycholożka Małgorzata Węglarz, akceptacja śmiertelności nie odbiera życia sensu, lecz go pogłębia. Sprawdź, jak rozmowa o śmierci może… uratować Twoje życie. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Filozofia życia, Psychologia i emocje
Otagowano emocje, lęk, psychologia, relacje, rozwójosobisty, śmierć, świadomość, wdzięczność, życietuineteraz
Dodaj komentarz
🧬 Jak cofnąć wiek biologiczny? Naukowcy odkryli, co odmładza układ odpornościowy
Starzenie to nie tylko kwestia zmarszczek. Naukowcy odkryli, że nasz układ odpornościowy również się starzeje — ale można go odmłodzić. Nie potrzebujesz recepty, tylko… ruchu.
Ruch naprawdę odmładza – naukowcy udowodnili, że regularna aktywność fizyczna cofa wiek biologiczny układu odpornościowego. Sprawdź, jak ćwiczyć. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Medycyna stylu życia, Profilaktyka
Otagowano aktywność fizyczna, Odporność, ruch, starzenie, telomery, wiek biologiczny, zdrowie
Dodaj komentarz
Z czym pić kawę, by naprawdę służyła zdrowiu?
Poranna kawa to rytuał. Dowiedz się, które dodatki (cynamon, kardamon, kakao, imbir, inulina) mogą wzmocnić jej działanie prozdrowotne — i których połączeń lepiej unikać. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Dieta i suplementacja, Medycyna stylu życia, Zdrowe nawyki
Otagowano cynamon, dodatki do kawy, imbir, inulina, kakao, kardamon, kawa, prebiotyki, trawienie, zdrowie serca
Dodaj komentarz
🌅 Co robić po przebudzeniu — 5 minut, które mogą uratować Twoje życie
Pierwsze pięć minut po przebudzeniu może zadecydować o tym, jak długo będziesz żyć — i w jakiej formie.
Nie potrzebujesz suplementów ani skomplikowanych rytuałów. Wystarczy pięć prostych kroków opartych na nauce i starożytnej mądrości Szaolin, które ochronią Twoje serce, wyostrzą umysł i przywrócą Ci energię po 60. roku życia. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Aktywność, Białko, Długowieczność, Medycyna stylu życia, Mindfulness, Profilaktyka, Zdrowe starzenie
Otagowano białko, długowieczność, medytacja, mindfulness, mobilność, nawodnienie, profilaktyka, ruch, szaolin, Zdroweporanki
Dodaj komentarz
🧠 Proste połączenie, które może uratować Ci życie — dwa badania, które każdy po 40. roku życia powinien wykonać
Czy wiesz, że dwa proste badania krwi mogą skutecznie uchronić Cię przed zawałem lub udarem mózgu? Lipoproteina(a) i fibrynogen — te dwa parametry decydują o tym, jak długo i w jakim zdrowiu będzie biło Twoje serce. Sprawdź, jak możesz naturalnie obniżyć ich poziom, zanim będzie za późno. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii badania po 40 roku życia, fibrynogen, lipoproteina(a), nattokinaza, niacyna, post wodny, profilaktyka sercowo-naczyniowa, udar mózgu, zawał serca, zdrowie serca
Otagowano badaniakrwii, fibrynogen, lipoproteinaA, nattokinaza, niacyna, postwodny, profilaktyka, udar, zawał, ZdrowieSerca
Dodaj komentarz