Tajniki budowania super odporności. Dlaczego niektórzy ludzie nigdy nie chorują, nawet w trudnych warunkach pogodowych, podczas gdy inni często zmagają się z przeziębieniami, z zapaleniami pęcherza moczowego czy w ogóle ze stanami zapalnymi? Z pewnością znaczenie ma dieta, odpowiednia ilość i jakość snu, aktywność fizyczna oraz zdrowie emocjonalne, czyli emocje pod kontrolą, właśnie w kontekście wzmacniania układu odpornościowego. Niebagatelne znaczenie ma rola jelit jako kluczowego elementu w budowaniu odporności oraz odpowiednia suplementacja, w tym witamin D i C, cynku, selenu oraz kolostrum. Ważna jest także umiejętność radzenia sobie z nadmiernym stresem, bo ma on negatywny wpływ na organizm.
Temat ten jest niezwykle ważny, nie tylko w okresie jesienno–zimowym, kiedy nasz układ odpornościowy jest wystawiony na ciężkie próby. Zapraszam do lektury!