Nie musisz biegać maratonów, żeby poczuć się lepiej. Nordic walking to cichy sport, który dba o twoje ciało i głowę. Sprawdź, jak zacząć i dlaczego warto — szczególnie jeśli szukasz spokoju i siły w jednym.
Las pachnie żywicą. Ziemia miękka, cicha. Stawiasz krok. Potem drugi. Kijki lekko stukają o podłoże. To wszystko. To właśnie nordic walking.
Nie potrzebujesz sali fitness. Nie potrzebujesz rywalizacji. Wystarczą dobre buty, dwa kijki i chęć.
Nordic walking różni się od zwykłego chodzenia. Kijki nie tylko pomagają — one pracują razem z tobą. Odpychają cię od ziemi. Dają rytm. Odciążają kolana. Angażują ciało, ale bez presji. Możesz to robić w swoim tempie, niezależnie od wieku czy formy.
Strony: 1 2