Ostatnie wpisy
- 🩺 Zaplanuj swoje zdrowie na na następne lata – badania profilaktyczne, o których nie możesz zapomnieć
- 🥣 Dieta lekkostrawna — sekret zdrowia i lekkości w kilku prostych zasadach
- ☕ Cztery proste patenty, dzięki którym twoja kawa będzie naprawdę zdrowa
- 🤧 Tak najłatwiej się przeziębić — trzy codzienne sytuacje, które zwiększają ryzyko choroby
- 🍎 Oczyszczanie warzyw i owoców — prosty sposób na zdrowie w 10 minut!
Najnowsze komentarze
Brak komentarzy do wyświetlenia.
Archiwum autora: Bogusław Kondera
💪 Jak zacząć ewolucję zdrowotną – od małych kroków do wielkich zmian
Zdrowie nie zaczyna się w aptece, lecz w codziennych decyzjach. Czasem wystarczy zmiana śniadania, godziny snu albo pół godziny spaceru dziennie, by ciało zaczęło się regenerować. Nie potrzebujesz rewolucji z dnia na dzień – wystarczy zacząć mądrą ewolucję, krok po kroku. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Medycyna stylu życia, Profilaktyka, Psychologia zdrowia
Otagowano dieta, Motywacja, sen, stylżycia, zdrowie
Dodaj komentarz
🌿 Cynamon – zdrowy czy niebezpieczny? Sprawdź, z czym go łączyć
Cynamon – aromatyczny dodatek do kawy, owsianki i herbaty. Pachnie domem, przywołuje ciepłe wspomnienia. Ale niewielu wie, że ta pozornie niewinna przyprawa potrafi… obciążyć wątrobę, obniżyć ciśnienie, a nawet zwiększyć ryzyko krwawień.
Poznaj różnicę między leczniczym cynamonem cejlońskim a jego „ciemnym bratem” – cynamonem cassia. I dowiedz się, z czym łączyć cynamon, by naprawdę wspierał Twoje zdrowie. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Dietetyka kliniczna, Fitoterapia, Medycyna stylu życia
Otagowano ciśnienie, cukrzyca, cynamon, dieta, jabłko, kakao, kawa, wątroba, zdrowe przyprawy
Dodaj komentarz
Mikrobiom – niewidzialny eliksir młodości
Czy sekret długowieczności tkwi w genach, czy w… jelitach? Naukowcy, badając mikrobiom 117-letniej kobiety, odkryli coś zdumiewającego. Być może „lek na starość” mamy w sobie od zawsze. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Długowieczność, Medycyna stylu życia, Mikrobiota i odporność
Otagowano bakterie jelitowe, dieta, jelita, mikrobiom, prebiotyki, probiotyki, starzenie, zdrowie
Dodaj komentarz
🕊️ Jak przestać bać się śmierci? O sztuce oswajania przemijania i życiu pełnią każdego dnia
Śmierć to jedyna pewność, jaką mamy w życiu — a mimo to większość z nas panicznie się jej boi. Dlaczego? Bo odsuwamy ją od siebie, udając, że nie istnieje. Tymczasem, jak przekonuje psycholożka Małgorzata Węglarz, akceptacja śmiertelności nie odbiera życia sensu, lecz go pogłębia. Sprawdź, jak rozmowa o śmierci może… uratować Twoje życie. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Filozofia życia, Psychologia i emocje
Otagowano emocje, lęk, psychologia, relacje, rozwójosobisty, śmierć, świadomość, wdzięczność, życietuineteraz
Dodaj komentarz
🧬 Jak cofnąć wiek biologiczny? Naukowcy odkryli, co odmładza układ odpornościowy
Starzenie to nie tylko kwestia zmarszczek. Naukowcy odkryli, że nasz układ odpornościowy również się starzeje — ale można go odmłodzić. Nie potrzebujesz recepty, tylko… ruchu.
Ruch naprawdę odmładza – naukowcy udowodnili, że regularna aktywność fizyczna cofa wiek biologiczny układu odpornościowego. Sprawdź, jak ćwiczyć. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Medycyna stylu życia, Profilaktyka
Otagowano aktywność fizyczna, Odporność, ruch, starzenie, telomery, wiek biologiczny, zdrowie
Dodaj komentarz
Z czym pić kawę, by naprawdę służyła zdrowiu?
Poranna kawa to rytuał. Dowiedz się, które dodatki (cynamon, kardamon, kakao, imbir, inulina) mogą wzmocnić jej działanie prozdrowotne — i których połączeń lepiej unikać. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Dieta i suplementacja, Medycyna stylu życia, Zdrowe nawyki
Otagowano cynamon, dodatki do kawy, imbir, inulina, kakao, kardamon, kawa, prebiotyki, trawienie, zdrowie serca
Dodaj komentarz