Ostatnie wpisy
- 🩺 Zaplanuj swoje zdrowie na na następne lata – badania profilaktyczne, o których nie możesz zapomnieć
- 🥣 Dieta lekkostrawna — sekret zdrowia i lekkości w kilku prostych zasadach
- ☕ Cztery proste patenty, dzięki którym twoja kawa będzie naprawdę zdrowa
- 🤧 Tak najłatwiej się przeziębić — trzy codzienne sytuacje, które zwiększają ryzyko choroby
- 🍎 Oczyszczanie warzyw i owoców — prosty sposób na zdrowie w 10 minut!
Najnowsze komentarze
Brak komentarzy do wyświetlenia.
Archiwum kategorii: mikrobiom
Psychobiotyki. Bakterie, które łagodzą smutek.
Depresja to nie tylko chemia mózgu, lecz także mikrobiota jelit. Psychobiotyki — specjalne szczepy bakterii — mogą wspomagać leczenie stanów depresyjnych, lękowych i zaburzeń nastroju. Oto, jak jeść, by wracać do światła. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii alkohol, Błonnik, Dieta, dieta a psychika, Długowieczność, holistyczny punkt widzenia, jelita, Lęk, mikrobiom, Mikrobiota, Nawyki, Neurobiologia, Odporność, Odżywianie, Prebiotyki, Probiotyki, Probiotyki i Neurologia, Profilaktyka, Psychobiotyki, Serotonina, Spokój, Stan zapalny, Stres, Styl życia, Suplementacja Naturalna, Układ nerwowy, Warzywa, Witaminy, Zdrowa psychika, Zdrowie, Zdrowie Psychiczne, żywienie a psychika
Otagowano bakterieSzczęścia, depresja, gutbrainaxis, mikrobiota, nastrój, probiotyki, psychobiotyki, ZdrowiePsychiczne
Dodaj komentarz
Serotonina. Szczęście zaczyna się w jelitach.
Czy serotonina naprawdę pochodzi z mózgu? Nie. Aż 90% tego „hormonu szczęścia” powstaje w jelitach. Oto, jak mikrobiota steruje nastrojem, odpornością i twoim codziennym „byciem”. Zadbaj o swoje bakterie — one zadbają o ciebie. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Dieta, dieta a psychika, holistyczny punkt widzenia, jelita, Lęk, mikrobiom, Mikrobiota, Nawyki, Neurobiologia, Odporność, Odżywianie, Prebiotyki, Probiotyki, Profilaktyka, Psychobiotyki, sen, Serotonina, Spokój, Stan zapalny, Strach, Stres, Styl życia, Układ nerwowy, Warzywa, Weganizm, Wegetarianizm, Witaminy, Zdrowa psychika, Zdrowie, żywienie a psychika
Otagowano depresja, gutbrainaxis, hormonSzczęścia, jelita, mikrobiota, probiotyki, serotonina, szczęście
Dodaj komentarz
Jelita. Twój „drugi mózg”. I pierwszy front.
Czy wiesz, że w twoich jelitach mieszka ponad 100 milionów neuronów? To więcej niż w rdzeniu kręgowym. Jelita to nie tylko trawienie — to emocje, odporność, zdrowie psychiczne. Poznaj sekret „drugiego mózgu” i jego bakterii. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Badania, Błonnik, Choroby cywilizacyjne, Dieta, Długowieczność, holistyczny punkt widzenia, jelita, mikrobiom, Mikrobiota, Minerały, Nawyki, Odporność, Odżywianie, Owoce, Prebiotyki, Probiotyki, Profilaktyka, Spokój, Stan zapalny, Stres, Styl życia, Układ nerwowy, Warzywa, Weganizm, Wegetarianizm, Witaminy, Zdrowa psychika, Zdrowie
Otagowano drugiMózg, gutbrainaxis, jelita, mikrobiota, probiotyki, psychika, serotonina, ZdrowiePsychiczne
Dodaj komentarz
Probiotyki: Życie zaczyna się w jelitach
Naturalne probiotyki to nie tylko modne hasło, lecz klucz do odporności, trawienia i długowieczności. Poznaj najlepsze źródła żywych kultur bakterii — od kefiru po chleb na zakwasie. Odkryj, jak w prostocie tkwi siła. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Długowieczność, jelita, mikrobiom, Mikrobiota, Nawyki, Odporność, Odżywianie, Prebiotyki, Probiotyki, Profilaktyka, Stan zapalny, Stres, Styl życia, Suplement, Warzywa, Witaminy, Zdrowie
Otagowano dieta, fermentacja, jelita, kefir, kiszonki, mikrobiota, probiotyki, zakwas, zdrowie
Dodaj komentarz
Zamienniki Mięsa. Proste Wybory.
Chcesz jeść mniej mięsa? Masz wybór. Sklepy są pełne. Znajdź swój smak. To nie jest trudne. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Białko, Błonnik, Choroby cywilizacyjne, Dieta, Długowieczność, mięso, mikrobiom, Minerały, Nawyki, Odżywianie, Owoce, Stan zapalny, tłuszcze, Warzywa, Weganizm, Wegetarianizm, Witaminy, Zdrowie
Otagowano BezMięsa, KuchniaRoślinna, RoślinneBiałko, VeggieChallenge, weganizm, wegetarianizm, zdrowejedzenie
Dodaj komentarz
Cichy zabójca w Twoim ciele — przewlekły stan zapalny i jak się przed nim bronić
Myślisz, że stan zapalny to tylko opuchnięte gardło albo bolący ząb? Nic bardziej mylnego! Przewlekły stan zapalny może tlić się w Twoim organizmie latami — niezauważalnie, ale konsekwentnie niszcząc zdrowie. Z tekstu dowiesz się, co go wywołuje, jak go rozpoznać i co najważniejsze — jak mu przeciwdziałać. To nie tylko biologia, to Twój styl życia. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Aktywność, Badania, Choroby cywilizacyjne, Cukier, Dieta, mikrobiom, Nowotwór, Odporność, palenie, Profilaktyka, sen, Spokój, Stan zapalny, Stres, Styl życia, Toksyny, Warzywa, Witaminy, Zdrowie
Otagowano aktywnoscFizyczna, detoks, dieta, inflamacja, Odporność, stanZapalenia, StylŻycia, ZdrowaDieta, zdrowie, ZdrowiePsychiczne
Dodaj komentarz