Archiwum kategorii: Oliwa z oliwek

Mniej Mięsa. Więcej Życia. Lepsza Ty.

Opublikowano 2025-06-25, autor: Bogusław Kondera

Świat się zmienia. My też możemy. Odłóż widelec. Zobacz, co się stanie, gdy z talerza zniknie mięso. Mniej obciążeń, więcej prawdy. Prościej się nie da. Czytaj dalej →

Zaszufladkowano do kategorii Choroby cywilizacyjne, Dieta, Długowieczność, Minerały, Oliwa z oliwek, Oliwki, Owoce, Profilaktyka, Styl życia, tłuszcze, Warzywa, Witaminy, Zdrowie | Otagowano , , , , , , , , | Dodaj komentarz

Witamina B12 — cicha bohaterka układu nerwowego (część 6)

Opublikowano 2025-06-16, autor: Bogusław Kondera

Jeśli ciągle czujesz się zmęczony, masz zawroty głowy, mrowienie dłoni albo „mgłę mózgową”, może brakować Ci witaminy B12. Ten niepozorny związek to fundament dla krwi, układu nerwowego i… Twojej pamięci. A niedobór? Często długo pozostaje niewidoczny. Sprawdź, dlaczego B12 to witamina, której nie można ignorować. Czytaj dalej →

Zaszufladkowano do kategorii Badania, Dieta, Nawyki, Nutraceutyk, Odporność, Oliwa z oliwek, Oliwki, Owoce, Profilaktyka, sen, Styl życia, superfood, Suplement, Warzywa, witamina B12, Witaminy, Zdrowie | Otagowano , , , , , , , | Dodaj komentarz

☀️ Witamina D — nie tylko „słoneczna” (część 5)

Opublikowano 2025-06-15, autor: Bogusław Kondera

Witamina D to coś znacznie więcej niż „na odporność zimą”. Reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową, wpływa na nastrój, mięśnie, układ nerwowy, a nawet ryzyko nowotworów. A mimo to… 80–90% z nas ma jej za mało. Dlaczego tak jest? I co z tym zrobić? Czytaj dalej →

Zaszufladkowano do kategorii Badania, Dieta, Długowieczność, magnez, Nutraceutyk, Odporność, Oliwa z oliwek, Oliwki, Owoce, Profilaktyka, Styl życia, superfood, Suplement, tłuszcze, Warzywa, witamina D, witamina K2, Witaminy, Zdrowie | Otagowano , , , , , , | Dodaj komentarz

🧠 Suplementy, mity i marketing: Co warto wiedzieć o witaminach (część 3)

Opublikowano 2025-06-13, autor: Bogusław Kondera

Czy witamina C naprawdę leczy przeziębienie? Czy syntetyczne witaminy działają tak samo, jak naturalne? I czy więcej znaczy lepiej? Odpowiadam na najczęściej powtarzane mity i pokazuję, jak z głową podchodzić do suplementów. Bo witaminy to nie cukierki. Czytaj dalej →

Zaszufladkowano do kategorii Badania, Dieta, mikrobiom, Nutraceutyk, Odporność, Oliwa z oliwek, Oliwki, Owoce, Profilaktyka, Styl życia, superfood, Suplement, Warzywa, Witaminy, Zdrowie | Otagowano , , , , , , , | Dodaj komentarz

🍋 Witaminy od kuchni: Co, gdzie i po co? (Część 2)

Opublikowano 2025-06-12, autor: Bogusław Kondera

Witamina A, B, C, D, E, K… brzmi jak alfabet, ale to coś znacznie ważniejszego. Każda z tych liter odpowiada za inny proces w organizmie. Co się stanie, gdy zabraknie witaminy D? A co, jeśli przesadzimy z A? Zapraszam Cię na praktyczny przewodnik po najważniejszych witaminach. Czytaj dalej →

Zaszufladkowano do kategorii Badania, Dieta, Długowieczność, Odporność, Oliwa z oliwek, Oliwki, Owoce, Profilaktyka, Styl życia, superfood, Suplement, Warzywa, Witaminy, Zdrowie | Otagowano , , , , , , , | Dodaj komentarz

Nowotwory u kobiet: Poznaj swojego przeciwnika i działaj!

Opublikowano 2025-06-04, autor: Bogusław Kondera

Czy wiesz, jakie nowotwory najczęściej dotykają kobiety w różnych grupach wiekowych? To temat, który warto zgłębić, by lepiej zrozumieć swoje zdrowie i potrzeby profilaktyczne. Dołącz do naszej społeczności i dowiedz się więcej o tym, jak skutecznie chronić siebie i bliskich! Czytaj dalej →

Zaszufladkowano do kategorii Aktywność, Badania, Dieta, Długowieczność, Kalorie, Minerały, Nawyki, Nowotwór, Odporność, Oliwa z oliwek, Oliwki, Owoce, palenie, Profilaktyka, Rak, Stres, Styl życia, superfood, Trening, Używki, Warzywa, Witaminy, Zdrowie | Otagowano , , , , , , , | Dodaj komentarz