Ostatnie wpisy
- 🩺 Zaplanuj swoje zdrowie na na następne lata – badania profilaktyczne, o których nie możesz zapomnieć
- 🥣 Dieta lekkostrawna — sekret zdrowia i lekkości w kilku prostych zasadach
- ☕ Cztery proste patenty, dzięki którym twoja kawa będzie naprawdę zdrowa
- 🤧 Tak najłatwiej się przeziębić — trzy codzienne sytuacje, które zwiększają ryzyko choroby
- 🍎 Oczyszczanie warzyw i owoców — prosty sposób na zdrowie w 10 minut!
Najnowsze komentarze
Brak komentarzy do wyświetlenia.
Archiwum kategorii: Prebiotyki
Jelita. Twój „drugi mózg”. I pierwszy front.
Czy wiesz, że w twoich jelitach mieszka ponad 100 milionów neuronów? To więcej niż w rdzeniu kręgowym. Jelita to nie tylko trawienie — to emocje, odporność, zdrowie psychiczne. Poznaj sekret „drugiego mózgu” i jego bakterii. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Badania, Błonnik, Choroby cywilizacyjne, Dieta, Długowieczność, holistyczny punkt widzenia, jelita, mikrobiom, Mikrobiota, Minerały, Nawyki, Odporność, Odżywianie, Owoce, Prebiotyki, Probiotyki, Profilaktyka, Spokój, Stan zapalny, Stres, Styl życia, Układ nerwowy, Warzywa, Weganizm, Wegetarianizm, Witaminy, Zdrowa psychika, Zdrowie
Otagowano drugiMózg, gutbrainaxis, jelita, mikrobiota, probiotyki, psychika, serotonina, ZdrowiePsychiczne
Dodaj komentarz
Probiotyki: Życie zaczyna się w jelitach
Naturalne probiotyki to nie tylko modne hasło, lecz klucz do odporności, trawienia i długowieczności. Poznaj najlepsze źródła żywych kultur bakterii — od kefiru po chleb na zakwasie. Odkryj, jak w prostocie tkwi siła. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Długowieczność, jelita, mikrobiom, Mikrobiota, Nawyki, Odporność, Odżywianie, Prebiotyki, Probiotyki, Profilaktyka, Stan zapalny, Stres, Styl życia, Suplement, Warzywa, Witaminy, Zdrowie
Otagowano dieta, fermentacja, jelita, kefir, kiszonki, mikrobiota, probiotyki, zakwas, zdrowie
Dodaj komentarz
Antybiotyki — cichy cień naszej codzienności
Antybiotyki to potężne lekarstwo, które ratuje życie, ale czy zastanawialiście się kiedyś, co dzieje się z naszym niewidzialnym światem mikrobiomu po ich zażyciu?
W codziennym pośpiechu sięgamy po nie często bez refleksji, nie zdając sobie sprawy, że niszczą one nie tylko złe bakterie, ale i te dobre — nasze naturalne wsparcie odporności. To jak wycinanie lasu, by pozbyć się chorej gałęzi… 🌳❌
Jak odbudować równowagę po antybiotykach? Jak dbać o mikrobiom, by nie stracić zdrowia? O tym wszystkim przeczytacie w naszym najnowszym wpisie! Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii alkohol, Antybiotyki, Badania, Cukier, Dieta, jelita, Lek, mikrobiom, Nawyki, Odporność, Prebiotyki, Probiotyki, Profilaktyka, Styl życia, Toksyny, Używki, Witaminy, Zdrowie
Otagowano antybiotyki, dieta, medycyna, mikrobiom, probiotyki, psychobodylogia, zdrowie, zdrowiejelit
Dodaj komentarz
Tajemnice mikrobiomu — dlaczego warto się nim zająć już dziś?
Czy wiesz, że w Twoim brzuchu kryje się aż 8 metrów jelit, a na ich powierzchni żyją biliony mikroorganizmów? To właśnie one — bakterie, grzyby, wirusy i archeony — tworzą mikrobiom jelitowy, który wpływa nie tylko na odporność, ale i Twoje samopoczucie psychiczne, metabolizm, skórę i… nastrój. Tak, dobrze czytasz! Poznaj fundament zdrowia, często nazywany drugim mózgiem, choć to nietrafne określenie. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Badania, Cukier, Dieta, Długowieczność, jelita, mikrobiom, Minerały, Nawyki, Odporność, Prebiotyki, Probiotyki, Profilaktyka, sen, Stres, Styl życia, superfood, terapia, Toksyny, Używki, Zdrowie
Otagowano badaniamikrobiomu, dieta, jelita, longevity, mikrobiom, Odporność, probiotyki, zdrowejelita, ZdrowiePsychiczne, zdrowystylżycia
Dodaj komentarz
Jak Zyskać Super Odporność: Sekrety Zdrowia, Które Musisz Poznać
Tajniki budowania super odporności. Dlaczego niektórzy ludzie nigdy nie chorują, nawet w trudnych warunkach pogodowych, podczas gdy inni często zmagają się z przeziębieniami. Z pewnością znaczenie ma dieta, odpowiednia ilość i jakość snu, aktywność fizyczna oraz zdrowie psychiczne, właśnie w kontekście wzmacniania układu odpornościowego. Niebagatelne znaczenie ma rola jelit jako kluczowego elementu w budowaniu odporności oraz odpowiednia suplementacja, w tym witamin D i C, cynku, selenu oraz kolostrum. Ważna jest także umiejętność radzenia sobie z nadmiernym stresem, bo ma on negatywny wpływ na organizm. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Aktywność, alkohol, Badania, Dieta, Długowieczność, Minerały, Nawyki, Odporność, Oliwa z oliwek, Oliwki, Owoce, palenie, Prebiotyki, Probiotyki, Stres, Styl życia, superfood, Suplement, Toksyny, Trening, Używki, Warzywa, Witaminy, Zdrowie
Otagowano aktywnośćfizyczna, dieta, Odporność, probiotyki, sen, stres, zdrowie
Dodaj komentarz