Archiwum kategorii: sarkopenia

💪 8 białek lepszych niż jajka — jak zatrzymać utratę mięśni po 60. roku życia

Opublikowano 2025-11-27, autor: Bogusław Kondera

Czy wiesz, że po 60. roku życia mięśnie zaczynają „uodpornić się” na zwykłe białko — nawet to z jajek? Odkryj 8 źródeł białka, które działają skuteczniej, chronią przed sarkopenią i pomagają odzyskać siłę oraz niezależność. Czytaj dalej →

Zaszufladkowano do kategorii Geriatria, Medycyna stylu życia, Odżywianie, sarkopenia | Otagowano , , , , | Dodaj komentarz

Odmładza mięśnie

Opublikowano 2025-08-20, autor: Bogusław Kondera

Czy wiesz, że jedna tania witamina może odmłodzić Twoje mięśnie o 7 lat? Dowiedz się, jak witamina C wpływa na zdrowie mięśni i jak w prosty sposób możesz ją włączyć do swojej diety, aby cieszyć się lepszą kondycją fizyczną na dłużej. Czytaj dalej →

Zaszufladkowano do kategorii Aktywność, Dieta, dieta a psychika, Długowieczność, ekologia, Minerały, Nawyki, Odporność, Odżywianie, Owoce, Profilaktyka, sarkopenia, Stan zapalny, Styl życia, Suplement, Suplementacja Naturalna, Trening, Warzywa, Weganizm, Wegetarianizm, Witamina C, Witaminy, Zdrowie, Zdrowie i Wellness | Otagowano , , , , , , | Dodaj komentarz