Archiwum kategorii: witamina B12

Nietypowe oznaki braku witamin i minerałów

Opublikowano 2025-09-10, autor: Bogusław Kondera

Czasem nasze ciało mówi do nas szeptem. Niezauważalne sygnały, które wysyła, mogą być wołaniem o pomoc. Brak witamin i minerałów to nie tylko kwestia zdrowia fizycznego, ale także emocjonalnego. W tym artykule przyjrzymy się nietypowym objawom niedoborów witamin A, B12, potasu, żelaza i magnezu. Odkryj, jak codzienne gesty i odczucia mogą być kluczem do zrozumienia własnego ciała. Czytaj dalej →

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, dieta a psychika, Długowieczność, holistyczny punkt widzenia, magnez, Minerały, Nawyki, Odporność, Odżywianie, Potas, Profilaktyka, Styl życia, Warzywa, Witamina A, witamina B12, Witamina C, witamina D, witamina K2, Witaminy, witaminy grupy B, Zdrowie, Zdrowie i Wellness | Otagowano , , , , , , | Dodaj komentarz

Jaka dieta?

Opublikowano 2025-08-01, autor: Bogusław Kondera

W świecie pełnym przetworzonej żywności i sztucznych dodatków, naturalne soki i zdrowe nawyki żywieniowe stają się nie tylko modą, ale koniecznością. W tym wpisie odkryjemy, jak proste zmiany w diecie mogą stać się najtańszym planem opieki zdrowotnej. Przygotuj się na podróż ku lepszemu samopoczuciu i zdrowiu. Czytaj dalej →

Zaszufladkowano do kategorii Białko, Błonnik, chemikalia, Choroby cywilizacyjne, Cukier, Depresja, Dieta, dieta a psychika, Długowieczność, ekologia, Fruktoza, jelita, magnez, mięso, mikrobiom, Mikrobiota, Minerały, Nawyki, Neurobiologia, Odporność, Odżywianie, Owoce, Potas, Prebiotyki, Probiotyki, Profilaktyka, Psychobiotyki, Stan zapalny, Styl życia, superfood, Suplementacja Naturalna, tłuszcze, Toksyny, uzależnienie, Używki, Wapń, Warzywa, Weganizm, Wegetarianizm, witamina B12, Witaminy, Zdrowie, Zdrowie i Wellness, Zdrowie Psychiczne, Żelazo, żywienie a psychika | Otagowano , , , , , | Dodaj komentarz

Talerz, Nie Piramida. Nowe Zasady.

Opublikowano 2025-06-26, autor: Bogusław Kondera

Stare czasy minęły. Piramida zniknęła. Teraz jest talerz. Prosty. Jasny. Dla każdego. Naucz się, jak jeść. Żyć lepiej. Czytaj dalej →

Zaszufladkowano do kategorii Białko, Błonnik, Dieta, Długowieczność, Jod, Minerały, Odżywianie, Owoce, sen, Stan zapalny, Styl życia, tłuszcze, Wapń, Warzywa, Weganizm, Wegetarianizm, witamina B12, Witaminy, Zdrowie, Żelazo | Otagowano , , , , , , , , , | Dodaj komentarz

⚡ Witaminy z grupy B — energetyczna ekipa do zadań specjalnych (część 8)

Opublikowano 2025-06-18, autor: Bogusław Kondera

Bez nich nie ma życia, energii, koncentracji ani sprawnego trawienia. Poznaj witaminy z grupy B — każda z nich gra swoją rolę, ale razem tworzą superteam, który wspiera Twój mózg, układ nerwowy, serce i metabolizm. Czytaj dalej →

Zaszufladkowano do kategorii Badania, Dieta, Nutraceutyk, Owoce, Profilaktyka, Styl życia, superfood, Suplement, tłuszcze, Warzywa, witamina B12, Witaminy, witaminy grupy B, Zdrowie | Otagowano , , , , , , , | Dodaj komentarz

Witamina B12 — cicha bohaterka układu nerwowego (część 6)

Opublikowano 2025-06-16, autor: Bogusław Kondera

Jeśli ciągle czujesz się zmęczony, masz zawroty głowy, mrowienie dłoni albo „mgłę mózgową”, może brakować Ci witaminy B12. Ten niepozorny związek to fundament dla krwi, układu nerwowego i… Twojej pamięci. A niedobór? Często długo pozostaje niewidoczny. Sprawdź, dlaczego B12 to witamina, której nie można ignorować. Czytaj dalej →

Zaszufladkowano do kategorii Badania, Dieta, Nawyki, Nutraceutyk, Odporność, Oliwa z oliwek, Oliwki, Owoce, Profilaktyka, sen, Styl życia, superfood, Suplement, Warzywa, witamina B12, Witaminy, Zdrowie | Otagowano , , , , , , , | Dodaj komentarz