Co nas niszczy?
Blisko 70% nowotworów rozwija się wskutek wpływu szkodliwych czynników środowiskowych oraz naszych złych nawyków. To liczba, która nie pozostawia złudzeń. Choć jesteśmy świadomi wielu zagrożeń, na co dzień o nich zapominamy. Jakbyśmy patrzyli na zegar, który tyka, ale nigdy nie dostrzegali jego wskazówek.
Palenie tytoniu
Dym tytoniowy to nie tylko chmura, która znika w powietrzu. Zawiera ponad 70 substancji wywołujących raka. Palenie ma bezpośredni związek z 90% zachorowań na raka płuca. To jak podpisanie paktu z niewidzialnym wrogiem. Mimo to nadal pali 9 milionów Polaków. Każdy papieros to krok w stronę przepaści, ale zawsze można zawrócić. Po 15–20 latach bez papierosa ryzyko zachorowania spada do poziomu osób, które nigdy nie paliły.
Niewłaściwa dieta
Nasze talerze często są pełne nie tylko jedzenia, ale i zagrożeń. Odpowiada ona za co najmniej 30% chorób nowotworowych. Tłuszcze zwierzęce, sól kuchenna, alkohol — to tylko początek listy. Konserwanty, barwniki i aromaty oznaczane symbolem E to cisi zabójcy. Żywność z terenów zanieczyszczonych ekologicznie może zawierać nitrozoaminy, które przyczyniają się do rozwoju raka układu pokarmowego i moczowego. Każdy kęs to wybór, który może mieć dalekosiężne konsekwencje.
Zakażenia wirusowe
Wirusy to niewidzialni przeciwnicy, którzy mogą siać spustoszenie. Wirusy zapalenia wątroby typu B i C mogą być przyczyną raka wątroby. Raka szyjki macicy, pochwy, sromu i odbytu może wywołać wirus opryszczki płciowej oraz ludzki wirus brodawczaka (HPV). Zaszczepienie się to tarcza, która może ochronić przed tymi zagrożeniami. Warto z niej skorzystać, zanim będzie za późno.
Nadmiar słońca
Słońce, choć daje życie, może też je odbierać. Oparzenia słoneczne, szczególnie te doznane przed 12. rokiem życia, dwukrotnie zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia czerniaka. To jak gra w rosyjską ruletkę z promieniami UV. Opalajmy się z umiarem i chrońmy skórę kremami z filtrem UV.
Zanieczyszczone powietrze
Oddychanie to podstawowa czynność, której nie możemy uniknąć. Ale co, jeśli powietrze, którym oddychamy, jest zatrute? Pył azbestowy, opary olejów mineralnych, produkty smoły pogazowej — to wszystko może prowadzić do raka płuca. Nawet bierni palacze, w tym dzieci palących rodziców, są narażeni na atak tego cichego zabójcy.
Geny
Niektóre bitwy toczymy od urodzenia. Genetyczna predyspozycja do rozwoju choroby nowotworowej to ciężar, który nosimy w sobie. Dotyczy to przede wszystkim raka piersi, jajnika, przewodu pokarmowego, prostaty i jelita grubego. Osoby obciążone genetycznie powinny częściej robić badania profilaktyczne. To jak regularne sprawdzanie mapy, by nie zgubić się na drodze życia.
Podsumowanie
Każdy dzień to nowe wyzwanie. Nasze zdrowie jest jak delikatny żagiel, który musimy chronić przed burzami. Świadomość zagrożeń to pierwszy krok do ich unikania. Niech nasze wybory będą jak latarnia morska, która prowadzi nas ku bezpiecznej przystani.
Każdy z nas ma wpływ na swoje zdrowie. Dbajmy o nie, zanim będzie za późno.
kontakt@bogactwozdrowia.pl