Czy zauważyłaś, że Twoje włosy zaczęły wypadać, paznokcie łamią się bez powodu, a każda infekcja kończy się antybiotykiem? Winowajcą może być coś zaskakująco prostego – niedobór cynku. Ten niepozorny mikroelement ma wpływ na odporność, urodę, a nawet nastrój. Sprawdź, jak zadbać o jego poziom i które produkty warto włączyć do codziennej diety.
Czy wiesz, że intensywnie czerwony kolor twoich ulubionych żelków lub napoju może pochodzić z barwnika, który był zakazany w części Europy? Czerwień allura (E129) to syntetyczny barwnik, którego bezpieczeństwo od lat budzi spory wśród naukowców i regulatorów. Co o nim wiemy naprawdę – i jak możesz chronić siebie oraz swoje dzieci?
Czy wiesz, że połączenie witaminy D3 i koenzymu Q10 może działać jak naturalny booster dla twojego serca, odporności i poziomu energii? Choć to duet, o którym rzadko się mówi, nauka coraz częściej potwierdza, że razem mogą zdziałać więcej niż osobno.
Ciepłe dni, las, trawa, zapach drzew i śpiew ptaków – to dla większości z nas idealny sposób na relaks. Niestety, natura skrywa w sobie cichego przeciwnika – kleszcza, który może przenosić poważne choroby, w tym boreliozę (chorobę z Lyme).
W Polsce notuje się coraz więcej przypadków zachorowań, a epidemiolodzy szacują, że faktyczna liczba zakażeń może być nawet dziesięciokrotnie wyższa niż oficjalne statystyki. Według ostrożnych szacunków z boreliozą może żyć ponad milion Polaków.
Na półkach supermarketów leżą idealne pomidory. Ich skórka lśni, a kształt jest niemal doskonały. Jednak gdy sięgniesz po jeden z nich, poczujesz, że coś jest nie tak. Smak, który pamiętasz z dzieciństwa, zniknął. Pomidor jest wodnisty, bez wyrazu. To nie tylko twoje wrażenie. To rzeczywistość, którą potwierdzają badania.
Czy wiesz, że po 60. roku życia mięśnie zaczynają „uodporniać się” na zwykłe białko — nawet to z jajek? Odkryj 8 źródeł białka, które działają skuteczniej, chronią przed sarkopenią i pomagają odzyskać siłę oraz niezależność.
