Co by było, gdybyś dowiedziała się, że Twoje serce, mięśnie i mózg można chronić… jeszcze zanim wstaniesz z łóżka?
Wystarczy, że poświęcisz pierwsze pięć minut po przebudzeniu, by zmienić sposób, w jaki starzeje się Twoje ciało.
To nie magia. To biologia, dyscyplina i codzienny wybór.
Wielu z nas bada cholesterol, glukozę czy ciśnienie krwi. Często zapominamy jednak o dwóch kluczowych markerach, które cicho i bezobjawowo mogą prowadzić do tragedii.
Mowa o lipoproteinie(a) i fibrynogenie — substancjach, które w nadmiarze sieją spustoszenie w naczyniach krwionośnych. Zwiększają ryzyko zawału serca, udaru mózgu i zakrzepicy.
Pan Marek, 52 lata, przyszedł do swego lekarza z niepokojem: „Doktorze, coraz częściej zapominam, po co wchodzę do pokoju. To chyba stres?” — zapytał z nadzieją. Nie zawsze chodzi jednak o stres. Czasem to subtelny sygnał, że mózg zaczyna tracić swoje rezerwy. I choć nie mówimy jeszcze o demencji, to właśnie teraz jest moment, w którym można działać.
W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się temu, co naprawdę przyspiesza zanik mózgu, dlaczego napoje „zero cukru” mogą być jego wrogiem oraz jaką rolę w ochronie neuronów odgrywa selen i… żucie.
Sezon infekcyjny to czas, kiedy nasz układ odpornościowy staje przed wyzwaniem. Czy można przetrwać ten okres bez leków? Odpowiedź tkwi w naturze. Dowiedz się, jak wzmocnić swoje naturalne mechanizmy obronne i cieszyć się zdrowiem przez cały rok.
Hormony to cisi strażnicy naszego zdrowia. Ich równowaga może być kluczem do zapobiegania nowotworom. W tym artykule przyjrzymy się, jak hormony tarczycy i melatonina wpływają na naszą odporność, a także jakie ryzyko niosą ze sobą syntetyczne hormony żeńskie.
Kurkumina, pochodna kurkumy, to nie tylko barwnik nadający curry charakterystyczny kolor. To przede wszystkim składnik o potężnych właściwościach przeciwnowotworowych, który od wieków znajduje zastosowanie w medycynie tradycyjnej. Współczesne badania naukowe potwierdzają jej skuteczność w walce z różnymi rodzajami raka. Jakie tajemnice skrywa ta złocista przyprawa? Odkryjmy je razem.
