Tofu. Klasyk z Azji.
Tofu to podstawa. Od wieków. W Azji. Mało kalorii. Dużo białka. Wchłania smak. Jak gąbka. Możesz je marynować. Wędzić. Zioła. Przyprawy. Wszystko pasuje.
Robi się je z soi. Moczone ziarna. Woda. Puree. Filtrowanie. Gotowanie. Białko się ścina. Prasuje w kostki. To jest tofu. Reszta to okara. Na kotlety. Na granulki.
Białko Sojowe. Tanie i Proste.
Kostka sojowa. Granulat. Tanie. Łatwe. To liofilizowana soja. Dodajesz wodę. Masz mięso. Do każdego dania. Hamburgery. Pulpety. Sos bolognese. Chili sin carne. Przyjmuje smaki. Jak tofu. Nie ma ograniczeń.
Tempeh. Z Indonezji.
Sfermentowana soja. Tradycja Indonezji. Jak ser. Z bakteriami. Białko lepiej się przyswaja. Dużo białka. 20 gramów na 100 gramów. Dużo błonnika. Dobre dla ciebie. Wszechstronne. Kreatywne dania.
Seitan. Białko Pszenicy.
Mięsista konsystencja. Łatwy w użyciu. Od tysięcy lat w Azji. Robi się go z mąki pszennej. Wypłukujesz skrobię. Zostaje gluten. Gotujesz. Pieczesz. Masz seitan. Na wędliny. Kiełbasy. Kotlety.
Możesz kupić proszek seitanu. Zrobić w domu. Taniej. Ale uwaga. To gluten. Nie dla każdego.
Białko Łubinu. Przyszłość.
Łubin. Jak soja. Pełen białka. Roślina przyszłości. Zrównoważona. Rośnie w Europie. Ma wszystkie aminokwasy. Witaminy. Minerały. Znajdziesz go w kotletach. Kebabach. Kiełbasach roślinnych. W sklepach ze zdrową żywnością.
Zielony Orkisz. Stare Ziarno.
Orkisz. Stara pszenica. Zielony orkisz zbiera się niedojrzały. Praży. Suszy. Zyskuje smak. Łatwo strawny. Witaminy B. Magnez. Fosfor. Dobra baza do burgerów. Kotletów. Klopsów. W sklepach ze zdrową żywnością.
Płatki Owsiane. Codzienna Siła.
Płatki owsiane. Na kotlety. Z warzywami. Z bulionem. Cynk. Żelazo. Tanie. W każdym sklepie. Dają energię. Zapobiegają głodowi. Dobre dla sylwetki.
Czarna Fasola. Ciemna Moc.
Burgery z czarnej fasoli. Smaczne. Zdrowe. Białko. Błonnik. Antocyjany. Przeciwutleniacze. Im ciemniejsza, tym lepsza.
Ciecierzyca. Wszechstronna.
Dobra na wszystko. Więcej białka niż mięso. Żelazo. Wapń. Syci. Długo. Hummus. Falafel. To podstawa.
Białko Grochu. Nowa Moda.
Rośnie w popularność. Wiele białka. Żelazo. Mało tłuszczu. Mało węglowodanów. Znajdziesz w wegańskich sklepach.
Wybór jest ogromny. Nie ma wymówek. Zrób krok. Zacznij jeść inaczej. Lepiej.
kontakt@bogactwozdrowia.pl