Ostatnie wpisy
- 🩺 Zaplanuj swoje zdrowie na na następne lata – badania profilaktyczne, o których nie możesz zapomnieć
- 🥣 Dieta lekkostrawna — sekret zdrowia i lekkości w kilku prostych zasadach
- ☕ Cztery proste patenty, dzięki którym twoja kawa będzie naprawdę zdrowa
- 🤧 Tak najłatwiej się przeziębić — trzy codzienne sytuacje, które zwiększają ryzyko choroby
- 🍎 Oczyszczanie warzyw i owoców — prosty sposób na zdrowie w 10 minut!
Najnowsze komentarze
Brak komentarzy do wyświetlenia.
Archiwa tagu: dieta
🥣 Dieta lekkostrawna — sekret zdrowia i lekkości w kilku prostych zasadach
Masz wrażenie ciężkości po jedzeniu, dokuczają Ci wzdęcia, refluks lub uczucie pełności? Dieta lekkostrawna to sposób żywienia, który pozwala odciążyć układ pokarmowy, poprawić trawienie i poczuć się lekko. Poznaj jej zasady i dowiedz się, jak stosować ją nie tylko w chorobie, ale i na co dzień — dla zdrowia jelit i lepszego samopoczucia.
Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Dieta i odżywianie, Regeneracja i Trawienie, Zdrowie
Otagowano dieta, jelita, lekkostrawna, odciążenieukładupokarmowego, trawienie, zdrowejedzenie, ZdroweOdżywianie
Dodaj komentarz
❤️ Od czego zacząć zdrowe życie?
Nie trzeba być lekarzem ani sportowcem, żeby żyć zdrowo i długo. Wystarczy kilka konkretnych nawyków – prostych, ale regularnych. Jak zacząć? Od podstaw: jedzenia, ruchu, snu i kontroli kluczowych parametrów zdrowia. Oto plan, który pomoże Ci zadbać o siebie — krok po kroku. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Profilaktyka, Styl życia, Zdrowie
Otagowano BMI, cholesterol, dieta, dietaśródziemnomorska, fitpo50, Nadciśnienie, Odporność, profilaktyka, ruch, serce, stylżycia, wellbeing, zdrowejedzenie, zdrowenawyki, zdrowie
Dodaj komentarz
Cynk – strażnik odporności, pięknych włosów i dobrego nastroju
Czy zauważyłaś, że Twoje włosy zaczęły wypadać, paznokcie łamią się bez powodu, a każda infekcja kończy się antybiotykiem? Winowajcą może być coś zaskakująco prostego – niedobór cynku. Ten niepozorny mikroelement ma wpływ na odporność, urodę, a nawet nastrój. Sprawdź, jak zadbać o jego poziom i które produkty warto włączyć do codziennej diety. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Cynk, Dieta, Mikroelementy, Odporność, Zdrowie
Otagowano cynk, dieta, Hormony, leczenieinfekcji, mikroelementy, młodość, niedobór_cynku, Odporność, paznokcie, pielęgnacja, profilaktyka, Suplementacja, trądzik, włosy, zdrowaskóra, zdrowie
Dodaj komentarz
🧁 Tydzień bez cukru – co naprawdę dzieje się z Twoim ciałem i umysłem?
Czy można poczuć różnicę już po siedmiu dniach bez słodyczy? Tak! Ograniczenie cukru to nie tylko kwestia wagi, ale także energii, snu, skóry i… nastroju. Sprawdź, co się dzieje, gdy Twój organizm choć na chwilę odetchnie od cukru – efekty mogą Cię zaskoczyć. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Dieta i odżywianie, Medycyna stylu życia, Zdrowe nawyki
Otagowano cukier, detoks, dieta, energia, skóra, stylżycia, zdrowie
Dodaj komentarz
💪 Jak zacząć ewolucję zdrowotną – od małych kroków do wielkich zmian
Zdrowie nie zaczyna się w aptece, lecz w codziennych decyzjach. Czasem wystarczy zmiana śniadania, godziny snu albo pół godziny spaceru dziennie, by ciało zaczęło się regenerować. Nie potrzebujesz rewolucji z dnia na dzień – wystarczy zacząć mądrą ewolucję, krok po kroku. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Medycyna stylu życia, Profilaktyka, Psychologia zdrowia
Otagowano dieta, Motywacja, sen, stylżycia, zdrowie
Dodaj komentarz
🌿 Cynamon – zdrowy czy niebezpieczny? Sprawdź, z czym go łączyć
Cynamon – aromatyczny dodatek do kawy, owsianki i herbaty. Pachnie domem, przywołuje ciepłe wspomnienia. Ale niewielu wie, że ta pozornie niewinna przyprawa potrafi… obciążyć wątrobę, obniżyć ciśnienie, a nawet zwiększyć ryzyko krwawień.
Poznaj różnicę między leczniczym cynamonem cejlońskim a jego „ciemnym bratem” – cynamonem cassia. I dowiedz się, z czym łączyć cynamon, by naprawdę wspierał Twoje zdrowie. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Dietetyka kliniczna, Fitoterapia, Medycyna stylu życia
Otagowano ciśnienie, cukrzyca, cynamon, dieta, jabłko, kakao, kawa, wątroba, zdrowe przyprawy
Dodaj komentarz