Ostatnie wpisy
- 🩺 Zaplanuj swoje zdrowie na na następne lata – badania profilaktyczne, o których nie możesz zapomnieć
- 🥣 Dieta lekkostrawna — sekret zdrowia i lekkości w kilku prostych zasadach
- ☕ Cztery proste patenty, dzięki którym twoja kawa będzie naprawdę zdrowa
- 🤧 Tak najłatwiej się przeziębić — trzy codzienne sytuacje, które zwiększają ryzyko choroby
- 🍎 Oczyszczanie warzyw i owoców — prosty sposób na zdrowie w 10 minut!
Najnowsze komentarze
Brak komentarzy do wyświetlenia.
Archiwa tagu: odżywianie
🥦 Idealne gotowanie – jak zachować smak, witaminy i zdrowie?
Czy wiesz, że sposób, w jaki gotujesz, może decydować o tym, czy twoje jedzenie leczy, czy szkodzi? Nadmierne gotowanie niszczy witaminy, tłuszcze i białka, a potrawy pozbawia wartości odżywczych. Odkryj tajemnicę idealnego gotowania na parze – metody, która pozwala zachować smak, kolor i pełnię zdrowia w każdym kęsie. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Dietetyka i styl życia, Gotowanie na parze, Kuchnia naturalna, Porady zdrowotne, Zdrowe odżywianie
Otagowano dietetyka, fitprzepisy, gotowanie, kuchnia, kuchniarodzinna, odżywianie, parowar, stylżycia, zdroweżywienie, zdrowie
Dodaj komentarz
💪 8 białek lepszych niż jajka — jak zatrzymać utratę mięśni po 60. roku życia
Czy wiesz, że po 60. roku życia mięśnie zaczynają „uodpornić się” na zwykłe białko — nawet to z jajek? Odkryj 8 źródeł białka, które działają skuteczniej, chronią przed sarkopenią i pomagają odzyskać siłę oraz niezależność. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Geriatria, Medycyna stylu życia, Odżywianie, sarkopenia
Otagowano białko, odżywianie, sarkopenia, siła, zdroweStarzenie
Dodaj komentarz
Jaka dieta?
W świecie pełnym przetworzonej żywności i sztucznych dodatków, naturalne soki i zdrowe nawyki żywieniowe stają się nie tylko modą, ale koniecznością. W tym wpisie odkryjemy, jak proste zmiany w diecie mogą stać się najtańszym planem opieki zdrowotnej. Przygotuj się na podróż ku lepszemu samopoczuciu i zdrowiu. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Białko, Błonnik, chemikalia, Choroby cywilizacyjne, Cukier, Depresja, Dieta, dieta a psychika, Długowieczność, ekologia, Fruktoza, jelita, magnez, mięso, mikrobiom, Mikrobiota, Minerały, Nawyki, Neurobiologia, Odporność, Odżywianie, Owoce, Potas, Prebiotyki, Probiotyki, Profilaktyka, Psychobiotyki, Stan zapalny, Styl życia, superfood, Suplementacja Naturalna, tłuszcze, Toksyny, uzależnienie, Używki, Wapń, Warzywa, Weganizm, Wegetarianizm, witamina B12, Witaminy, Zdrowie, Zdrowie i Wellness, Zdrowie Psychiczne, Żelazo, żywienie a psychika
Otagowano dieta, ekologia, gotowanie, odżywianie, soki, zdrowie
Dodaj komentarz
Talerz, Nie Piramida. Nowe Zasady.
Stare czasy minęły. Piramida zniknęła. Teraz jest talerz. Prosty. Jasny. Dla każdego. Naucz się, jak jeść. Żyć lepiej. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Białko, Błonnik, Dieta, Długowieczność, Jod, Minerały, Odżywianie, Owoce, sen, Stan zapalny, Styl życia, tłuszcze, Wapń, Warzywa, Weganizm, Wegetarianizm, witamina B12, Witaminy, Zdrowie, Żelazo
Otagowano BiałkoRoślinne, Jod, odżywianie, Wapń, WegańskaDieta, witaminaB12, ZasadyŻywienia, zdrowie, ZdrowyTalerz, Żelazo
Dodaj komentarz
🍩 Słodyczoholicy. Jak cukier wkręca nas bardziej niż kokaina?
Cukier uzależnia. Serio. I nie jest to clickbait, tylko potwierdzony naukowo fakt – aktywuje w naszym mózgu te same mechanizmy, co twarde narkotyki. Zajadają się nim dzieci, dorośli, seniorzy. Ukrywa się nie tylko w ciastkach i batonach, ale i w zupie pomidorowej, keczupie czy konserwowej kukurydzy. Jak się przed nim bronić, skoro tak sprytnie się kamufluje? I kiedy zamiłowanie do słodkiego przeradza się w uzależnienie? Sprawdzam u źródła. Czytaj dalej
Zaszufladkowano do kategorii Badania, Cukier, Dieta, Długowieczność, Fruktoza, Kalorie, Nawyki, Nowotwór, Profilaktyka, Rak, Stres, Styl życia, uzależnienie, Zdrowie
Otagowano cukier, fitmind, fruktoza, mózg, nałóg, odżywianie, psychodietetyka, słodycze, uzależnienie, zdrowie
Dodaj komentarz