Archiwa tagu: ZdroweOdżywianie

🥣 Dieta lekkostrawna — sekret zdrowia i lekkości w kilku prostych zasadach

Opublikowano 2026-01-22, autor: Bogusław Kondera

Masz wrażenie ciężkości po jedzeniu, dokuczają Ci wzdęcia, refluks lub uczucie pełności? Dieta lekkostrawna to sposób żywienia, który pozwala odciążyć układ pokarmowy, poprawić trawienie i poczuć się lekko. Poznaj jej zasady i dowiedz się, jak stosować ją nie tylko w chorobie, ale i na co dzień — dla zdrowia jelit i lepszego samopoczucia.
Czytaj dalej →

Zaszufladkowano do kategorii Dieta i odżywianie, Regeneracja i Trawienie, Zdrowie | Otagowano , , , , , , | Dodaj komentarz

🧁 Czerwień allura (E129) — kolor, który budzi kontrowersje

Opublikowano 2025-12-11, autor: Bogusław Kondera

Czy wiesz, że intensywnie czerwony kolor twoich ulubionych żelków lub napoju może pochodzić z barwnika, który był zakazany w części Europy? Czerwień allura (E129) to syntetyczny barwnik, którego bezpieczeństwo od lat budzi spory wśród naukowców i regulatorów. Co o nim wiemy naprawdę – i jak możesz chronić siebie oraz swoje dzieci? Czytaj dalej →

Zaszufladkowano do kategorii Chemia w kuchni, Profilaktyka, Zdrowie, Żywność | Otagowano , , , , , , | Dodaj komentarz

Warzywo, które może podnieść cukier bardziej niż ciasto

Opublikowano 2025-08-25, autor: Bogusław Kondera

Ziemniaki to jedno z najpopularniejszych warzyw w polskiej kuchni. Ale czy wiesz, że mogą one podnieść poziom cukru we krwi bardziej niż ciasto? Dowiedz się, jak je przygotowywać, by wspierały Twoje zdrowie, a nie szkodziły. Czytaj dalej →

Zaszufladkowano do kategorii Błonnik, Cukier, Dieta, Długowieczność, Kalorie, Nawyki, Odżywianie, Profilaktyka, Styl życia, superfood, Warzywa, Weganizm, Wegetarianizm, Zdrowie, Zdrowie i Wellness | Otagowano , , , , , | Dodaj komentarz

Cichy Zabójca. Jak Go Pokonać.

Opublikowano 2025-07-01, autor: Bogusław Kondera

Ciśnienie krwi. Wróg niewidzialny. Dotyka wielu. Prowadzi do najgorszych rzeczy. Jednak jest na to sposób. Prosty. Naturalny. Czytaj dalej →

Zaszufladkowano do kategorii Aktywność, alkohol, Badania, Białko, Błonnik, Cholesterol, Choroby cywilizacyjne, Dieta, Długowieczność, magnez, mięso, Minerały, Nadciśnienie, Nawyki, Odżywianie, Oliwa z oliwek, Oliwki, Owoce, palenie, Potas, Profilaktyka, sen, Stan zapalny, Stres, Styl życia, tłuszcze, Używki, Wapń, Warzywa, Weganizm, Wegetarianizm, Witaminy, Zdrowie | Otagowano , , , , , , , | Dodaj komentarz

Lunch Bez Mięsa. Proste Rozwiązania.

Opublikowano 2025-06-30, autor: Bogusław Kondera

Masz dość mięsa w pracy? My też. Mamy pomysły. Proste. Smaczne. Zdrowe. Twój lunch na wynos nigdy nie będzie nudny. Czytaj dalej →

Zaszufladkowano do kategorii Białko, Błonnik, Dieta, Długowieczność, mięso, Nawyki, Nowotwór, Odporność, Odżywianie, Oliwa z oliwek, Oliwki, Owoce, Profilaktyka, Rak, Stan zapalny, Styl życia, superfood, tłuszcze, Warzywa, Weganizm, Wegetarianizm, Witaminy, Zdrowie | Otagowano , , , , , , , | Dodaj komentarz

Roślinne Mięso. To Działa.

Opublikowano 2025-06-28, autor: Bogusław Kondera

Chcesz jeść mniej mięsa? Masz wybór. Sklepy są pełne. Znajdź swój smak. To nie jest trudne. Czytaj dalej →

Zaszufladkowano do kategorii Białko, Błonnik, Dieta, Długowieczność, mięso, Minerały, Nawyki, Odporność, Odżywianie, Owoce, Profilaktyka, Stan zapalny, Styl życia, tłuszcze, Wapń, Warzywa, Weganizm, Wegetarianizm, Witaminy, Zdrowie, Żelazo | Otagowano , , , , , , , | Dodaj komentarz