🌸 1. Pięciornik gęsi – ulga przy skurczach i napięciach
Pięciornik gęsi (Potentilla anserina) działa rozkurczowo i przeciwzapalnie, łagodzi bóle brzucha i dolegliwości menstruacyjne. Zawarte w nim flawonoidy pomagają wyciszyć stany zapalne, wspierając zarówno układ pokarmowy, jak i tarczycę.
🌿 2. Pięciornik kurze ziele – wsparcie jelit i odporności
Zioło to, bogate w garbniki, chroni błony śluzowe jelit i wzmacnia barierę odpornościową. Zdrowe jelita to podstawa walki z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak Hashimoto.
🌼 3. Kwiat lipy – naturalne ukojenie
Lipa łagodzi stres i napięcie, działa przeciwzapalnie i wspiera układ odpornościowy. W ziołowych mieszankach na tarczycę harmonizuje działanie pozostałych składników i chroni organizm przed skutkami stresu.
🌾 4. Krwawnik pospolity – wsparcie dla wątroby i metabolizmu hormonów
Krwawnik (Achillea millefolium) wspomaga trawienie, działa żółciopędnie i przeciwzapalnie. Wspierając pracę wątroby, pomaga w prawidłowym metabolizmie hormonów, co przekłada się na stabilność hormonalną.
🌱 5. Szałwia lekarska – regulator hormonalny
Szałwia (Salvia officinalis) wykazuje silne działanie antybakteryjne i przeciwzapalne. Zawarte w niej fitoestrogeny łagodzą objawy PMS i menopauzy, wspierając naturalną równowagę hormonalną.
🍃 6. Melisa lekarska – ukojenie dla układu nerwowego
Melisa (Melissa officinalis) redukuje stres, poprawia sen i wspiera odporność. Badania sugerują, że łagodzi objawy nadczynności tarczycy, takie jak kołatanie serca i drażliwość.
🌾 7. Skrzyp polny – źródło krzemionki i wsparcie regeneracji
Skrzyp (Equisetum arvense) bogaty jest w krzemionkę, minerały i flawonoidy. Wspomaga regenerację tkanek, poprawia kondycję skóry i włosów, a także działa przeciwzapalnie, wspierając organizm w chorobach tarczycy.
☕ Jak przygotować napar ziołowy?
Dr Oleszczuk zaleca połączenie wszystkich roślin w jedną mieszankę:
- 2 części pięciornika,
- 2 części krwawnika,
- 2 części przywrotnika,
- 2 części kwiatu lipy,
- 1 część babki lub pokrzywy,
- 0,5 części szałwii.
Sposób przygotowania:
1 łyżkę ziół zalej szklanką wrzątku, parz pod przykryciem 10–12 minut.
Pij 1–2 filiżanki dziennie po posiłku przez 2–3 tygodnie, a następnie zrób przerwę.
🌿 Naturalne wsparcie, nie substytut leczenia
Zioła to wspaniałe uzupełnienie terapii i profilaktyki, ale nie zastępują leczenia endokrynologicznego. Regularne badania, zbilansowana dieta i redukcja stresu są podstawą zdrowej tarczycy. Napary ziołowe mogą jedynie wspierać proces regeneracji i łagodzenia stanów zapalnych.
📚 Źródła:
- Oleszczuk T., „Przeciwzapalne zioła na tarczycę”, Zdrowie Interia, 2025
- Herb Society of America: Plant Databases, dostęp: 2025.
- National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH): Herbs at a Glance.
- Natural Medicinal Herbs Database: Potentilla erecta (Tormentil).
- PubMed Central: „Herbal Anti-Inflammatory Agents and Autoimmune Thyroid Disease”, PMC8998931.
Pisz na kontakt@bogactwozdrowia.pl